權(quán)威問(wèn)答
排卵期同房最佳時(shí)間為排卵日前1-2天及排卵日當(dāng)天，受孕概率較高，具體時(shí)間可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙、宮頸黏液觀察等方法判斷。
精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，此時(shí)同房可確保精子在排卵時(shí)已到達(dá)輸卵管。
卵子排出后存活時(shí)間約12-24小時(shí)，此時(shí)同房能提高精卵結(jié)合概率。
基礎(chǔ)體溫連續(xù)監(jiān)測(cè)可發(fā)現(xiàn)排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值，宮頸黏液呈現(xiàn)蛋清狀拉絲度增加。
避免過(guò)度關(guān)注排卵導(dǎo)致心理壓力，保持每周2-3次規(guī)律同房頻率即可覆蓋排卵期。
備孕期間建議保持適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，男女雙方均可適量補(bǔ)充葉酸，避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣。
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