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烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效與作用。

1、提神醒腦

烏龍茶含有適量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞，提高注意力和工作效率。

2、促進(jìn)消化

烏龍茶中的茶多酚有助于促進(jìn)胃液分泌，改善胃腸蠕動，緩解飯后飽脹感和消化不良癥狀。

3、調(diào)節(jié)血脂

烏龍茶中的茶多酚和茶黃素能夠抑制膽固醇吸收，降低血液中低密度脂蛋白水平，有助于預(yù)防心血管疾病。

4、抗氧化

烏龍茶富含多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

適量飲用烏龍茶有益健康，但不宜空腹飲用，避免影響睡眠，特殊體質(zhì)人群應(yīng)咨詢醫(yī)生建議。