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產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦
病情描述:
生完孩子以后，照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚特別松弛，請問產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院

    產(chǎn)后皮膚松弛可通過適度運動、均衡營養(yǎng)、皮膚護理、醫(yī)學美容等方式改善。產(chǎn)后皮膚松弛通常由激素變化、體重驟減、膠原蛋白流失、腹直肌分離等原因引起。

    1、適度運動

    進行凱格爾運動、瑜伽等低強度鍛煉有助于增強核心肌群，促進皮膚緊致。避免劇烈運動導致筋膜損傷。

    2、均衡營養(yǎng)

    補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C及鋅元素，適量食用深海魚、雞蛋、獼猴桃等食物，幫助膠原蛋白合成。

    3、皮膚護理

    使用含積雪草苷、透明質(zhì)酸的外用產(chǎn)品配合按摩，改善皮膚彈性。避免高溫沐浴加重水分流失。

    4、醫(yī)學美容

    射頻緊膚、點陣激光等醫(yī)美手段可刺激膠原再生。腹直肌分離超過3指寬需考慮腹壁成形術(shù)修復。

    產(chǎn)后6個月內(nèi)是皮膚修復黃金期，建議穿戴塑身衣輔助恢復，哺乳期進行醫(yī)美項目需咨詢醫(yī)師。

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