權(quán)威問答
孕婦可以適量食用李子，李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
李子含有豐富的維生素C和鉀，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，建議選擇成熟新鮮的李子，每日食用不超過5顆。
李子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期便秘，但腹瀉或胃腸敏感孕婦應(yīng)減少攝入量。
李子升糖指數(shù)較低，妊娠糖尿病孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用，避免與高糖食物同食。
胃酸過多或胃炎孕婦應(yīng)慎食李子，未成熟李子含氫氰酸苷可能引起中毒，務(wù)必選擇完全成熟的果實(shí)。
孕期飲食需保持多樣化，食用李子后如出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生，建議搭配蘋果、香蕉等水果均衡攝入營養(yǎng)。
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