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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
落枕按什么穴位
病情描述:
脖子落枕按哪個穴位很快就能好？我不懂醫(yī)，請問在哪里？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    落枕可通過按壓風池穴、肩井穴、天宗穴、后溪穴等穴位緩解疼痛。這些穴位有助于放松頸部肌肉、改善局部血液循環(huán)。

    1、風池穴

    位于枕骨下方兩側凹陷處，按壓可緩解頸部僵硬和頭痛。用拇指指腹適度揉按3-5分鐘，配合緩慢頸部活動。

    2、肩井穴

    在肩峰與頸椎連線中點，按壓能減輕肩頸連接處酸脹感?？捎檬持钢兄覆n打圈按壓，力度以微酸脹為宜。

    3、天宗穴

    肩胛骨中央凹陷處，刺激該穴位可緩解背部牽涉痛。他人協(xié)助用掌根按壓時需保持均勻呼吸。

    4、后溪穴

    手背第五掌指關節(jié)后方凹陷，掐按此穴有遠端鎮(zhèn)痛效果。左右手交替刺激效果更佳。

    穴位按壓需避開皮膚破損處，配合熱敷效果更好。若48小時未緩解或出現(xiàn)手臂麻木需及時就醫(yī)。

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