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若出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥狀或患有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，可以適量吃深海魚、西藍(lán)花、櫻桃、低脂乳制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙氯芬酸鈉、塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖、甲氨蝶呤等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，推薦三文魚、沙丁魚等。

2. 西藍(lán)花

含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，可減緩關(guān)節(jié)軟骨退化，建議清蒸或白灼食用。

3. 櫻桃

花青素具有抗炎作用，對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎尤為有益，每日適量食用新鮮或凍干櫻桃。

4. 低脂乳制品

提供鈣和維生素D，幫助維持骨骼健康，選擇無糖酸奶或低脂牛奶為宜。

二、藥物

1. 雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥，適用于緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和腫脹，需警惕胃腸副作用。

2. 塞來昔布

選擇性COX-2抑制劑，抗炎效果顯著，心血管疾病患者慎用。

3. 硫酸氨基葡萄糖

軟骨保護(hù)劑，可改善骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)功能，需長(zhǎng)期服用見效。

4. 甲氨蝶呤

免疫抑制劑，用于控制類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情進(jìn)展，須嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能。

日常注意保持合理體重，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，可配合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。