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補(bǔ)鐵的食物有哪些
病情描述:
我檢查出來貧血需要補(bǔ)鐵，想知道補(bǔ)鐵的食物都有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需要補(bǔ)鐵的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 豬肝

    豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者適量食用，建議每周攝入1-2次。

    2. 菠菜

    菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提高吸收率，但草酸含量較高，建議焯水后食用。

    3. 紅肉

    牛肉、羊肉等紅肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，但需控制攝入量避免過量脂肪攝入。

    4. 黑木耳

    黑木耳鐵含量較高，可作為素食者補(bǔ)鐵選擇，需注意充分泡發(fā)并煮熟后食用。

    二、藥物

    1. 硫酸亞鐵

    硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑，適用于多數(shù)缺鐵性貧血患者，可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用。

    2. 右旋糖酐鐵

    右旋糖酐鐵胃腸反應(yīng)較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者，需監(jiān)測(cè)過敏反應(yīng)。

    3. 蛋白琥珀酸鐵

    蛋白琥珀酸鐵吸收率高且副作用少，適合兒童或孕婦等特殊人群補(bǔ)鐵需求。

    補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與茶、咖啡同服影響吸收，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效，長(zhǎng)期補(bǔ)鐵需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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孕婦貧血怎樣食療
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象，并不是病態(tài)的，一般通過食療的方法，就可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以通過食療的方法比如說排骨花生湯、鯽魚補(bǔ)血湯、豬肝菠菜湯等等進(jìn)行食療補(bǔ)血、補(bǔ)營養(yǎng)。平時(shí)孕婦飲食要注意搭配，適當(dāng)吃些粗糧，還可以吃含鐵量高的食物，有利于補(bǔ)血。
吃什么補(bǔ)鐵效果最好
鐵是我們身體當(dāng)中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時(shí)候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢(shì)必會(huì)影響到身體的健康。要想補(bǔ)鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動(dòng)物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
增生性貧血是怎么回事
增生性貧血是指由于某些原因引起的紅細(xì)胞損傷減少，這是貧血癥。增生性貧血包括溶血性貧血，急性出血性貧血，缺鐵性貧血和內(nèi)分泌失調(diào)引起的貧血等疾病。增生性貧血可引起一些慢性疾病。某些增生性貧血，如溶血性貧血，可能是某些藥物的使用所致。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良，紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，可以通過吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對(duì)于貧血的調(diào)理都是非常好的。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃眢w乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。