月經(jīng)出現(xiàn)血塊可能由激素波動、久坐不動、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式改善。
雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全,形成血塊。保持規(guī)律作息、避免過度節(jié)食有助于調(diào)節(jié)激素平衡。
長時間保持坐姿會使經(jīng)血滯留,凝結(jié)成塊。建議每小時起身活動,經(jīng)期適當(dāng)進行散步等溫和運動促進血液循環(huán)。
肌瘤可能影響子宮收縮導(dǎo)致經(jīng)血滯留,常伴有經(jīng)量增多、腹痛??勺襻t(yī)囑使用氨甲環(huán)酸、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或米非司酮等藥物控制癥狀。
異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致炎癥反應(yīng),可能出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、血塊??蛇x用布洛芬、地諾孕素或促性腺激素釋放激素激動劑等藥物緩解癥狀。
經(jīng)期注意腹部保暖,適量飲用姜茶或紅糖水,避免生冷食物,若血塊持續(xù)增多或伴隨嚴重疼痛應(yīng)及時就醫(yī)檢查。