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權(quán)威問答

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孕婦吃什么補鈣補鐵
病情描述:
我懷孕后擔(dān)心自己缺鈣和鐵，請問醫(yī)生孕婦吃什么能補鈣補鐵？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦補鈣補鐵可以適量吃牛奶、芝麻醬、西藍(lán)花、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    牛奶富含鈣質(zhì)且易于吸收，每日適量飲用有助于滿足孕期鈣需求。

    二、食物

    芝麻醬鈣含量高，可搭配主食食用，但需注意控制攝入量避免熱量過剩。

    三、食物

    西藍(lán)花含有豐富鈣和維生素C，后者能促進(jìn)鐵的吸收，建議焯水后食用。

    四、食物

    豬肝是優(yōu)質(zhì)鐵來源，每周食用1-2次可預(yù)防缺鐵性貧血，烹飪時需徹底煮熟。

    一、藥物

    碳酸鈣D3是常用鈣補充劑，適用于鈣攝入不足的孕婦，需配合維生素D促進(jìn)吸收。

    二、藥物

    乳酸亞鐵作為有機鐵劑，胃腸道刺激較小，適合孕早期鐵缺乏者使用。

    三、藥物

    多糖鐵復(fù)合物含鐵量高且副作用少，可用于中重度缺鐵孕婦的補充治療。

    四、藥物

    右旋糖酐鐵適用于不能耐受口服鐵劑的孕婦，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行注射治療。

    孕期補鈣補鐵應(yīng)優(yōu)先通過膳食補充，定期檢測血鈣和血紅蛋白水平，避免與咖啡茶飲同服影響吸收，出現(xiàn)便秘等不適時及時咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。

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