來月經(jīng)可以適量喝當(dāng)歸湯。當(dāng)歸湯具有活血補(bǔ)血作用,適合氣血不足的女性,但月經(jīng)量多者應(yīng)避免飲用。
當(dāng)歸含有揮發(fā)油和阿魏酸,能促進(jìn)血液循環(huán),改善經(jīng)期腹痛癥狀。
當(dāng)歸富含鐵元素和維生素B12,有助于緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的乏力頭暈。
陰虛火旺體質(zhì)者飲用可能加重潮熱癥狀,建議咨詢中醫(yī)師辨證使用。
月經(jīng)量較大時(shí)飲用可能增加出血量,經(jīng)期后三天飲用更為適宜。
經(jīng)期飲食宜溫補(bǔ),避免生冷刺激,可配合紅棗枸杞等食材調(diào)節(jié),出現(xiàn)異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。