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懷孕便秘怎么辦快速解決辦法
病情描述:
我在孕期，現(xiàn)在有些便秘，懷孕便秘該怎么辦？有沒有快速解決的辦法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。懷孕便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補(bǔ)充、膳食纖維不足等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議多吃西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

    2、增加運(yùn)動(dòng)

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘左右。

    3、補(bǔ)充益生菌

    益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能?？蛇x擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    4、使用緩瀉劑

    嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等緩瀉劑。這些藥物能軟化糞便，促進(jìn)排便，但不可長期使用。

    孕婦便秘時(shí)應(yīng)避免用力排便，保持規(guī)律作息，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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