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膽固醇高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥可能導致膽固醇代謝異常，表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇顯著升高。建議定期檢測血脂，必要時遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物控制。

2、飲食不當

長期攝入動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物會加重代謝負擔。需減少飽和脂肪酸攝入，增加燕麥、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、缺乏運動

久坐不動會降低高密度脂蛋白水平。每周進行快走、游泳等有氧運動有助于改善脂質代謝，建議每周累計運動時間不少于150分鐘。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會導致膽固醇分解減慢，常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后補充左甲狀腺素鈉片并監(jiān)測血脂變化。

膽固醇偏高者應限制酒精攝入，每日保證適量堅果和新鮮蔬菜水果，每年至少進行一次血脂四項檢查。