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孕婦可以適量喝純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸鈣、碳酸鈣、維生素D、復(fù)方氨基酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、純牛奶

純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇巴氏殺菌的鮮奶。

2、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低，適合體重增長過快的孕婦，能減少熱量攝入。

3、高鈣牛奶

高鈣牛奶額外添加了鈣質(zhì)，對預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒缺鈣有幫助。

4、舒化奶

舒化奶經(jīng)過乳糖分解，適合乳糖不耐受的孕婦，能減少胃腸不適。

二、藥物

1、乳酸鈣

乳酸鈣是常見的補(bǔ)鈣劑，吸收率較高，適合孕期鈣質(zhì)補(bǔ)充。

2、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高，但可能引起便秘，需配合足夠水分?jǐn)z入。

3、維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。

4、復(fù)方氨基酸

復(fù)方氨基酸可為孕婦提供全面營養(yǎng)支持，適合飲食攝入不足者。

孕婦選擇牛奶時應(yīng)考慮個人體質(zhì)和營養(yǎng)需求，避免空腹飲用，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品，同時注意均衡飲食和適量運動。