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月經(jīng)量過少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素治療等方式改善。月經(jīng)量減少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

長期壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少，建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運動，每日攝入足夠熱量。

2、補充營養(yǎng)

鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會影響月經(jīng)量，可適量增加動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進吸收。

3、藥物治療

子宮內(nèi)膜薄可能與雌激素水平低有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)期縮短、經(jīng)血顏色淡，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)理。

4、激素治療

多囊卵巢綜合征常伴隨月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀，可能與胰島素抵抗有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累，若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，需及時就診婦科檢查激素六項和超聲。