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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
病情描述:
我最喜歡喝豆?jié){，每天早餐豆?jié){是我必不可少的，月經(jīng)期間還可以喝豆?jié){嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    經(jīng)期可以適量喝豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白和異黃酮，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個體差異和飲用量。

    1、營養(yǎng)補充

    豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，改善因失血導(dǎo)致的乏力癥狀。

    2、激素調(diào)節(jié)

    大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用，可能減輕部分女性的經(jīng)期乳房脹痛和情緒波動。

    3、消化影響

    腸胃敏感者空腹飲用可能引發(fā)脹氣，建議搭配主食食用，單日攝入量不超過400毫升。

    4、疾病禁忌

    子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，過量異黃酮攝入可能刺激病灶生長。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓苊獗?zhèn)飲品，可配合輕度運動促進血液循環(huán)。

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