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權(quán)威問答

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吃石榴能降血糖嗎
病情描述:
我血糖有點偏高，我想知道吃石榴能降血糖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙丹丹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院

    石榴不能直接降低血糖，但適量食用可能有助于血糖控制。石榴含有膳食纖維、多酚類物質(zhì)和抗氧化成分，對改善胰島素敏感性有一定幫助。

    1、膳食纖維作用

    石榴中的膳食纖維可延緩糖分吸收，減少餐后血糖波動，適合糖尿病患者作為加餐水果。

    2、多酚類物質(zhì)

    石榴多酚具有抗氧化特性，可能減輕胰島素抵抗，但需要長期規(guī)律食用才能顯現(xiàn)潛在益處。

    3、升糖指數(shù)

    石榴屬于中低升糖指數(shù)水果，每份約100克含碳水化合物15克，需計入每日總碳水攝入量。

    4、食用建議

    建議在兩餐之間食用新鮮石榴籽，避免飲用含糖石榴汁，合并用藥患者需監(jiān)測血糖變化。

    糖尿病患者應(yīng)保持均衡飲食，將石榴納入每日200克水果總量中，配合規(guī)律用藥和血糖監(jiān)測。

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