權(quán)威問答
家長可通過理解疾病本質(zhì)、調(diào)整溝通方式、建立支持系統(tǒng)、配合專業(yè)治療、關(guān)注自身心理健康等方式正確看待抑郁癥孩子。抑郁癥是一種常見心理疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀，家長需避免誤解或責(zé)備孩子。
抑郁癥并非性格缺陷或意志薄弱，而是與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳傾向或應(yīng)激事件相關(guān)的疾病。家長應(yīng)學(xué)習(xí)疾病知識，了解孩子可能出現(xiàn)注意力下降、睡眠障礙等生理癥狀，避免將癥狀誤認為懶惰或叛逆。可通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)獲取科普資料，或參加家庭心理教育課程。
避免使用"振作起來"等無效鼓勵，改用"我注意到你最近很累"等共情表達。每日預(yù)留15-20分鐘專注傾聽時間，不打斷不評判。當(dāng)孩子提及消極念頭時，需嚴(yán)肅對待并立即聯(lián)系心理醫(yī)生。溝通中減少命令式語言，多用"我們一起試試"等合作性表述。
與學(xué)校心理老師保持定期溝通，協(xié)助調(diào)整課業(yè)要求。幫助孩子維持1-2項低強度社交活動，如短時間寵物陪伴或線上興趣小組。家庭內(nèi)部需統(tǒng)一養(yǎng)育態(tài)度，避免過度保護與嚴(yán)厲要求交替出現(xiàn)?？蓪で笠钟舭Y家長互助團體獲取經(jīng)驗支持。
按時陪同復(fù)診并記錄癥狀變化，如實向醫(yī)生反饋藥物副作用。妥善保管抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等，監(jiān)督用藥安全。配合認知行為治療等心理干預(yù)，協(xié)助孩子完成治療作業(yè)。治療期間避免擅自停藥或頻繁更換醫(yī)生。
家長每周應(yīng)保留3-5小時自我照顧時間，通過正念冥想、適度運動等方式緩解壓力。出現(xiàn)焦慮失眠時可尋求心理咨詢，避免將情緒轉(zhuǎn)移給孩子。夫妻間需保持有效溝通，共同制定養(yǎng)育策略。必要時可服用改善睡眠的中成藥如安神補腦液輔助調(diào)節(jié)。
保持規(guī)律家庭作息有助于穩(wěn)定孩子情緒，每日共同進餐1-2次并提供富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶。鼓勵孩子進行散步等低強度運動，避免長時間臥床。居家環(huán)境應(yīng)保持適度光照，減少噪音刺激。定期與醫(yī)生溝通調(diào)整護理方案，記錄情緒變化和觸發(fā)因素。若發(fā)現(xiàn)自傷傾向或癥狀加重，須立即聯(lián)系危機干預(yù)機構(gòu)。
