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雜糧粥能減肥嗎
病情描述:
最近試了很多的減肥方法都沒有效果，朋友要我控制飲食，每天吃雜糧粥，不知道雜糧粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    吃雜糧粥是可以起到減肥的效果，而且雜糧粥又有營養(yǎng)。大家都知道減肥中的飲食控制是很重要的，一些飲食如果不好好的控制的話，對于減肥作用還是沒大有效果的，那么五谷雜糧粥里面含有很多的不溶性纖維，不會對人體過分的吸收的，因此具有很好的減肥功效。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    雜糧粥可以減肥，但是要控制好飲食，因此在食用五谷雜糧粥減肥的時候，最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物，不過有很多人都無法堅持下來，因為這款雜糧粥本身就比較容易消化，所以很多人吃過之后很快就會感覺到餓，因此減肥是苦事，還需要您堅持才可以看到效果。
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