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高中生抑郁可通過心理治療、藥物治療、家庭支持、生活方式調整、學校干預等方式治療。抑郁可能由遺傳因素、學業(yè)壓力、家庭環(huán)境、社交障礙、神經遞質失衡等原因引起。

1. 心理治療

認知行為療法是首選心理干預方式，通過識別和修正負面思維模式改善情緒。心理醫(yī)生會引導患者建立問題解決技巧，適合輕中度抑郁的高中生。團體心理治療可幫助改善社交退縮，學校心理咨詢室可提供基礎支持。

2. 藥物治療

鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥需在精神科醫(yī)生指導下使用。藥物起效需要2-4周，治療期間須定期復診評估。帕羅西汀片可能影響青少年骨骼發(fā)育，用藥期間需監(jiān)測生長情況。

3. 家庭支持

家長需要學習非批判性溝通技巧，避免施加額外學業(yè)壓力。建立規(guī)律的家庭活動時間，共同進餐有助于情感聯結。發(fā)現自傷傾向時需立即陪同就醫(yī)，家中須妥善管理危險物品。

4. 生活方式調整

保持每天7-8小時睡眠對情緒調節(jié)至關重要，睡前1小時應停止使用電子設備。每周3次30分鐘的有氧運動能促進內啡肽分泌，快走、跳繩等適合在校進行。飲食需增加富含ω-3脂肪酸的深海魚類攝入。

5. 學校干預

班主任可適當調整作業(yè)量，允許分段完成學習任務。心理教師應提供正念訓練課程，課間安排放松活動。對于嚴重抑郁的學生，學校醫(yī)務室需要建立危機干預預案。

家長需要每日觀察孩子的情緒變化和行為表現，保持與心理醫(yī)生的定期溝通。建立穩(wěn)定的作息時間表，確保三餐營養(yǎng)均衡，限制晚間電子設備使用。鼓勵參與適度的團體活動但不過度勉強，注意識別自殺風險信號如分發(fā)個人物品等行為。學校應提供彈性考勤制度，避免當眾批評，可安排同伴支持小組。治療期間需要定期復診評估效果，藥物調整必須由專業(yè)醫(yī)生指導。