權(quán)威問答
經(jīng)常不高興可能是抑郁癥的早期表現(xiàn)，但也可能與情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大、甲狀腺功能異常、慢性疾病等因素有關(guān)。
日常生活中的短暫情緒低落屬于正常心理反應(yīng)，通常與近期壓力事件相關(guān)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。
長(zhǎng)期工作壓力或人際關(guān)系緊張可能導(dǎo)致持續(xù)性情緒低落，建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練等方法緩解壓力。
甲狀腺功能減退可能表現(xiàn)為情緒低落、乏力等癥狀，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉治療。
持續(xù)兩周以上的情緒低落伴隨興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)需考慮抑郁癥，可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，若情緒持續(xù)低落超過(guò)兩周或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估。
