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高血壓患者生活上需要注意什么？
病情描述:
已經有一個多月感到身體疲勞、乏力，去醫(yī)院做了點檢查，確診為高血壓，接下來我該怎么從生活上控制血壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    你需要多做運動、注意飲食、保持心情愉快。運動（提倡有氧運動—如慢跑、快走、練氣功等，每天不少于8000步）；生活規(guī)律，避免緊張；充分攝入富含鉀、鎂和纖維素、維生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗糧等）。