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哪些食物有番茄紅素
病情描述:
聽說番茄紅素對身體的作用很好，那些水果或者蔬菜中含有呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有很多食物含有番茄紅素，可以相應(yīng)攝取。
    1.西紅柿0.2～20毫克。
    2.西瓜2.3～7.2毫克。
    3.番石榴（粉紅色）5.23～5.50毫克。
    4.番木瓜0.11～5.3毫克。
    5.柚（粉紅色）0.35～3.36毫克。
    6.胡蘿卜0.65～0.78毫克。
    7.南瓜0.38～0.46毫克。
    8.紅薯0.02～0.11毫克。
    9.杏子0.01～0.05毫克。