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女人多吃什么能抗衰老？

女，30歲

病情描述:

我現(xiàn)在才三十歲，就覺得自己的皮膚開始松弛了，平時多吃什么能起到抗衰老的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

女人在平時應該多吃花生黑芝麻糊?；ㄉc黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素e，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

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