權(quán)威問答
頭皮屑可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、改善生活方式等方式去除。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、飲食不當?shù)仍蛞稹?/p>
避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過高，洗頭時輕柔按摩頭皮。過度清潔會破壞頭皮屏障，建議每周洗頭3-4次。
可選擇含吡啶硫酮鋅、酮康唑、二硫化硒等成分的藥用洗發(fā)水，這類成分具有抑制馬拉色菌繁殖的作用。使用時需讓泡沫在頭皮停留5分鐘再沖洗。
頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、丙酸氯倍他索溶液、他克莫司軟膏等外用藥物控制炎癥反應(yīng)。
保證充足睡眠，減少精神壓力，避免高糖高脂飲食。適當補充維生素B族和鋅元素有助于維持頭皮健康狀態(tài)。
日?？蛇x擇含燕麥、茶樹精油等舒緩成分的洗護產(chǎn)品，若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。
