權(quán)威問答
魚油可能有助于減肥，但效果因人而異。魚油中的Omega-3脂肪酸可能通過調(diào)節(jié)代謝、減少炎癥、抑制脂肪生成、改善胰島素敏感性等機制影響體重。
魚油中的EPA和DHA可能促進脂肪氧化，增加能量消耗，但需配合運動才能顯現(xiàn)效果。日常可通過食用三文魚、沙丁魚等富含Omega-3的食物補充。
慢性炎癥與肥胖相關(guān)，魚油的抗炎作用可能間接幫助減重。建議選擇高純度魚油補充劑，并避免高溫烹飪破壞營養(yǎng)成分。
Omega-3可能抑制脂肪細胞分化，減少內(nèi)臟脂肪堆積。臨床可配合使用二十碳五烯酸乙酯、Omega-3酸乙酯等處方制劑。
魚油可能增強胰島素敏感性，調(diào)節(jié)血糖代謝。對于合并代謝綜合征的肥胖者，醫(yī)生可能推薦聯(lián)合使用瑞舒伐他汀、二甲雙胍等藥物。
減肥需綜合飲食控制與運動，魚油僅作為輔助手段。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適或出血風(fēng)險。
2025-10-02
2025-10-02
2025-07-19
2025-07-08
