對(duì)于飲食搭配煩惱的人們，餃子絕對(duì)是一種不錯(cuò)的選擇，餃子最大的優(yōu)點(diǎn)是總體營(yíng)養(yǎng)成分配伍合理，人們每天所需要的
蛋白質(zhì)、
脂肪、糖類等各類營(yíng)養(yǎng)成分齊全，面粉搟出來(lái)的餃子皮——含有豐富的纖維質(zhì)為谷物類食品；餡又包含多種
蔬菜——含量一般都比較豐富；優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——餃子中含有豬肉或雞肉、羊肉等，面且分量適中，因?yàn)槿藗兒苌俪匀怙滒W子；人們調(diào)餃子餡時(shí)一般還會(huì)放點(diǎn)油特別是植物油——補(bǔ)充了植物類脂肪。
