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預(yù)防甲型流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。甲型流感主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施需從傳播途徑和自身防護(hù)兩方面入手。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防甲型流感最有效的手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率。建議高危人群在流感季前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

接觸公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。甲流病毒可在物體表面存活數(shù)小時(shí)，勤洗手能阻斷接觸傳播途徑。

3、佩戴口罩

在人群密集場(chǎng)所應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，可過(guò)濾大部分含病毒飛沫。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)更需規(guī)范佩戴口罩，減少病毒傳播。

4、增強(qiáng)免疫

保持充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食有助于維持免疫功能。維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)免疫系統(tǒng)防御呼吸道病毒感染具有支持作用。

流感高發(fā)季節(jié)應(yīng)避免前往人群密集場(chǎng)所，居家環(huán)境定期通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀及時(shí)就醫(yī)并做好隔離防護(hù)。