權(quán)威問答
控制欲過強可能由缺乏安全感、完美主義傾向、童年創(chuàng)傷經(jīng)歷、人格障礙等因素引起，通常表現(xiàn)為過度干涉他人、情緒易怒、強迫行為等癥狀。
個體通過控制外部環(huán)境緩解內(nèi)心焦慮，建議通過心理咨詢改善認(rèn)知，可嘗試正念訓(xùn)練緩解情緒壓力。
對自身或他人設(shè)定過高標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)知行為療法有助于調(diào)整非理性信念，必要時可短期使用抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭。
早期家庭關(guān)系失衡導(dǎo)致的控制模式固化，需進行長期精神分析治療，伴隨抑郁癥狀時可聯(lián)用氟西汀、文拉法辛等藥物。
可能與偏執(zhí)型或強迫型人格特質(zhì)有關(guān)，通常需結(jié)合心理治療與藥物干預(yù)，嚴(yán)重者表現(xiàn)為人際關(guān)系持續(xù)受損。
建議保持規(guī)律運動與社交活動，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，癥狀持續(xù)加重時需尋求專業(yè)心理科診療。
