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權(quán)威問答

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香蕉可以緩解經(jīng)痛嗎？
病情描述:
香蕉我只知道有安眠的作用，除了這個好像還有緩解經(jīng)痛的作用，這是為什么原因呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    香蕉可能有助于緩解經(jīng)痛，其作用機制包括鎂元素緩解肌肉痙攣、鉀元素調(diào)節(jié)體液平衡、維生素B6抑制前列腺素合成、色氨酸促進血清素分泌等。

    1、鎂元素

    香蕉含有的鎂能抑制子宮平滑肌過度收縮，減輕痙攣性疼痛，經(jīng)期每日食用1-2根可輔助緩解痛經(jīng)。

    2、鉀元素

    鉀離子通過調(diào)節(jié)細胞滲透壓減少水鈉潴留，改善經(jīng)期腹脹不適，但腎功能異常者需控制攝入量。

    3、維生素B6

    作為前列腺素合成抑制劑，維生素B6可降低引發(fā)痛經(jīng)的PGF2α水平，同時能調(diào)節(jié)雌激素代謝。

    4、色氨酸

    香蕉中的色氨酸是血清素前體，通過提升5-羥色胺水平產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果，對情緒相關(guān)痛經(jīng)更有效。

    痛經(jīng)嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生或短效避孕藥等治療，同時保持腹部保暖和適度運動。

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