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若出現(xiàn)脾胃虛弱、濕氣重的情況，可以適量吃山藥、薏米、紅棗、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸、藿香正氣膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能，適合脾胃虛弱者蒸煮或煲湯食用。

2. 薏米

薏米具有利水滲濕的功效，可煮粥或搭配紅豆食用，幫助祛除體內(nèi)濕氣，緩解肢體困重等癥狀。

3. 紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，與小米同煮可增強(qiáng)健脾效果，適合氣血不足導(dǎo)致的脾胃功能減退。

4. 蓮子

蓮子歸脾腎經(jīng)，含棉子糖等成分，可改善脾虛久瀉，建議去芯后與銀耳燉煮，增強(qiáng)健脾祛濕作用。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀，需中醫(yī)辨證使用。

2. 香砂養(yǎng)胃丸

由木香、砂仁等組成，對濕阻氣滯導(dǎo)致的胃脘脹滿有效，服藥期間忌食生冷油膩。

3. 健脾丸

含黨參、白術(shù)等健脾藥材，針對脾胃虛弱伴消化不良，可能出現(xiàn)輕度腹脹等不良反應(yīng)。

4. 藿香正氣膠囊

廣藿香、紫蘇葉等成分可化濕和中，適用于外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯，服藥后可能出現(xiàn)口干。

日常需避免暴飲暴食及生冷刺激食物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。