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糖尿病患者能吃葡萄干嗎？
病情描述:
我檢查出來有輕度糖尿病，以前喜歡吃葡萄干?，F(xiàn)在有糖尿病了，不知道能不能吃葡萄干。糖尿病患者能吃葡萄干嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以少量食用葡萄干，但需嚴格控制攝入量。葡萄干含糖量較高，可能引起血糖波動，建議選擇無糖葡萄干或搭配堅果食用。

    1、血糖影響

    葡萄干升糖指數(shù)較高，每10克約含8克碳水化合物，可能快速升高血糖水平。建議單次食用不超過5克，并監(jiān)測餐后血糖變化。

    2、替代選擇

    優(yōu)先選擇新鮮低糖水果如草莓、藍莓，其膳食纖維有助于延緩糖分吸收。若食用葡萄干需相應減少主食攝入量。

    3、搭配建議

    將葡萄干與杏仁、核桃等堅果混合食用，堅果中的健康脂肪和蛋白質(zhì)能降低整體升糖負荷。

    4、注意事項

    合并糖尿病腎病患者需注意葡萄干含鉀量，每日攝入量應咨詢營養(yǎng)師。血糖控制不穩(wěn)定時應避免食用。

    建議糖尿病患者建立飲食日記記錄葡萄干對血糖的影響，定期復查糖化血紅蛋白指標，必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整降糖方案。

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