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飲食得當有助于降低高尿酸血癥的發(fā)生風險，但無法完全避免。高尿酸血癥的發(fā)生與遺傳、代謝異常、藥物使用等因素相關，飲食調整是重要的輔助手段。

減少高嘌呤食物攝入可降低尿酸生成。動物內臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，長期過量食用可能誘發(fā)尿酸水平升高。紅肉、部分豆類等中嘌呤食物也需控制攝入量。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入有助于促進尿酸排泄。櫻桃、草莓等富含抗氧化物質的水果可能對調節(jié)尿酸代謝有一定幫助。每日飲水量保持在2000毫升以上能稀釋尿液中的尿酸濃度。

部分人群即使嚴格飲食控制仍可能出現高尿酸血癥。遺傳性嘌呤代謝異常患者體內尿酸生成過多，僅靠飲食調節(jié)效果有限。腎功能不全者尿酸排泄能力下降，需要結合藥物治療。某些利尿劑、免疫抑制劑等藥物會干擾尿酸代謝。肥胖、代謝綜合征患者常伴隨胰島素抵抗，這會減少腎臟對尿酸的清除。

建議定期監(jiān)測血尿酸水平，高危人群每3-6個月檢查一次。保持規(guī)律運動習慣，將體重控制在合理范圍。避免過度勞累、寒冷刺激等誘發(fā)因素。出現關節(jié)腫痛等痛風癥狀時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，不可自行調整用藥方案。