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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
菠菜有安神作用嗎？
病情描述:
我經(jīng)常失眠，尤其是最近幾月，失眠非常嚴(yán)重，吃菠菜能緩解嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    吃菠菜是有助于緩解失眠的，菠菜是名副其實(shí)的“蔬菜之王”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于雞蛋、胡蘿卜、西紅柿等食物的總和。菠菜的紅根還含有一般蔬果所沒(méi)有的維生素K 。菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩(wěn)定，促進(jìn)健康，讓人保持心情平和，起到安神的效果。
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