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權(quán)威問答

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檸檬汁具有什么功效
病情描述:
我比較喜歡喝檸檬汁，而且非常有營養(yǎng)，檸檬汁具有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    檸檬汁具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助降壓等功效，適量飲用有助于健康。


    1、促進(jìn)消化


    檸檬汁中的有機(jī)酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后飽脹感。胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用。


    2、增強(qiáng)免疫


    富含維生素C和類黃酮，能促進(jìn)白細(xì)胞活性，縮短感冒病程。但無法替代藥物治療感染性疾病。


    3、美容養(yǎng)顏


    維生素C抑制黑色素沉積，改善皮膚暗沉；檸檬酸延緩角質(zhì)老化，需配合防曬才能見效。


    4、輔助降壓


    鉀離子可拮抗鈉鹽作用，柑橘多酚幫助舒張血管，但高血壓患者仍需規(guī)范用藥。


    建議每日飲用不超過200毫升純檸檬汁，胃潰瘍患者慎用，長期飲用后需清水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。

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