權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
火龍果富含膳食纖維、維生素C、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)消化、抗氧化、改善貧血，適量食用可幫助維持血糖穩(wěn)定和皮膚健康。
火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，降低膽固醇吸收，適合胃腸功能較弱人群。
火龍果的維生素C含量較高，具有抗氧化作用，可中和自由基，增強(qiáng)免疫力，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。
火龍果富含鎂和鐵元素，鎂有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能，鐵能促進(jìn)血紅蛋白合成，預(yù)防缺鐵性貧血。
火龍果含甜菜紅素等天然色素，具有抗炎特性，可能幫助降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)，但需更多研究證實(shí)。
建議將火龍果作為均衡飲食的一部分，腎病患者需控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)觀察反應(yīng)。
