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龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀，可食用或入藥。

1、補(bǔ)益心脾

龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛導(dǎo)致的乏力、面色萎黃。氣血不足者可搭配紅棗煮粥，中成藥如歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍顆粒等也可協(xié)同調(diào)理。

2、養(yǎng)血安神

含多種氨基酸及微量元素，對(duì)血虛引起的失眠多夢(mèng)有效。神經(jīng)衰弱患者可用龍眼肉泡茶，配合酸棗仁合劑、安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等藥物。

3、增強(qiáng)免疫

多糖類(lèi)成分能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，體虛易感人群可每日食用5-8粒鮮品，或選擇黃芪精顆粒、玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊等調(diào)節(jié)免疫制劑。

4、抗氧化

多酚類(lèi)物質(zhì)清除自由基，延緩衰老。更年期女性可配伍枸杞代茶飲，臨床常用復(fù)方丹參滴丸、生脈飲、六味地黃丸輔助改善氧化應(yīng)激。

建議每日食用量不超過(guò)15克干品，陰虛火旺者慎用。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)停用，糖尿病患者需控制攝入量。