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權(quán)威問答

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飯后喝梨汁有什么營養(yǎng)功效？
病情描述:
喉我嚨干燥時會在睡覺前喝上一杯，基本上一晚都不痛。飯后喝梨汁有什么營養(yǎng)功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    飯后適量飲用梨汁有助于補充水分和維生素，其主要營養(yǎng)功效有潤肺止咳、促進消化、補充電解質(zhì)、抗氧化等。

    1、潤肺止咳

    梨汁富含天然果糖和水分，能緩解咽喉干燥，對輕度咳嗽有舒緩作用，適合秋季干燥季節(jié)飲用。

    2、促進消化

    梨汁中的膳食纖維和果膠可刺激胃腸蠕動，幫助分解食物中的脂肪，緩解餐后飽脹感。

    3、補充電解質(zhì)

    梨汁含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，能快速補充體液流失的電解質(zhì)，維持體內(nèi)酸堿平衡。

    4、抗氧化

    梨皮中的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，榨汁時建議保留部分果皮以增強抗氧化效果。

    梨汁含糖量較高，糖尿病患者應控制攝入量，胃腸敏感者避免空腹飲用，建議選擇新鮮現(xiàn)榨梨汁并盡快飲用完畢。

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