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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃軟爛的米飯會影響減肥嗎？
病情描述:
我喜歡吃煮軟爛的飯，但現(xiàn)在在減肥中，吃軟爛的米飯會影響減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    除了品種會影響米飯的口感之外，煮飯的方式也很重要。如果在煮飯前把大米浸泡幾個(gè)小時(shí)，再小火慢煮或用壓力鍋煮，這樣做出來的米飯口感超級軟爛。軟爛的米飯，減輕了牙口的負(fù)擔(dān)，消化速度卻是飛快的，這意味著你會容易餓……所以，減肥或者需要控制血糖的鄉(xiāng)親們就不要經(jīng)常吃了。
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