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番石榴有什么功效？
病情描述:
我很喜歡吃番石榴，想咨詢一下，番石榴有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    番石榴具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用有助于改善健康。


    1、抗氧化


    番石榴富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對身體的損害。


    2、調(diào)節(jié)血糖


    番石榴中的膳食纖維和低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)血糖，適合糖尿病患者適量食用。


    3、促進(jìn)消化


    番石榴含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，緩解便秘，改善消化功能。


    4、增強(qiáng)免疫


    番石榴中的維生素C和抗氧化成分可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，幫助身體抵抗感染。


    番石榴可生食或制成果汁，但需注意適量食用，避免過量導(dǎo)致胃腸不適，特殊人群建議咨詢醫(yī)生。

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