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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不吃早餐為啥反而會(huì)變胖?
病情描述:
我最近在減肥，就想通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，我就沒有吃早餐，但是發(fā)現(xiàn)不僅沒瘦還胖了，這是怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    主要是因?yàn)樵缟喜怀燥埦蜁?huì)導(dǎo)致體內(nèi)對(duì)能量需求比較大，中午吃飯的時(shí)候會(huì)吃的比較多，能使?fàn)I養(yǎng)充分吸收，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起肥胖，饑餓狀態(tài)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)狼吞虎咽，也會(huì)誘發(fā)肥胖。減肥期間雖然要控制飲食，但不能過(guò)度節(jié)食，而且不可以不吃早餐，要少吃多餐，對(duì)于太油膩或者是動(dòng)物內(nèi)臟類食物要減少食用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    這是由于經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作學(xué)習(xí)，再加上沒吃早餐，午餐時(shí)間會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感，于是很多人在吃午飯時(shí)就會(huì)狼吞虎咽，吃大量食物來(lái)得到滿足感，覺得這樣能補(bǔ)回早餐。短時(shí)間大量進(jìn)食會(huì)造成體內(nèi)的能量大量?jī)?chǔ)存，時(shí)間久了也會(huì)造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個(gè)不好的行為習(xí)慣，不僅必能減肥而且傷身體。
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