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若出現(xiàn)氣血不足、體虛乏力等情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，是補(bǔ)血養(yǎng)虛的傳統(tǒng)食材。

3、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸，具有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥養(yǎng)血的功效。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠?/p>

2、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要含當(dāng)歸、黃芪，用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥。

3、八珍顆粒

含有人參、白術(shù)等八味藥材，可氣血雙補(bǔ)改善面色蒼白、四肢乏力。

4、生脈飲

由人參、麥冬等制成，能益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虧所致的心悸氣短。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過(guò)度勞累，陰虛體質(zhì)者需注意食材配伍禁忌。