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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
會導致失眠的食物有哪些呢？
病情描述:
最近這幾天總是吃失眠，可能跟吃的東西有關，哪些食物吃多了會導致失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    睡前不良飲食，會直接影響睡眠質(zhì)量，因此有10種食物最好別碰，才能一夜安眠。都有：堅果，柑橘類水果，黑巧克力，酒，油膩食物，脹氣食物生姜，大蒜，芹菜和雪糕。
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