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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
香蕉可以幫助睡眠嗎？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，如果我晚餐吃了香蕉的那天晚上就會睡得比較好，請問是香蕉在幫助睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    香蕉可以幫助睡眠。減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
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