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紅棗有安神作用嗎？

男，46歲

病情描述:

我最近睡眠總是不好，每天睡得晚醒得早，老婆跟我說睡前吃幾顆紅棗有助于睡眠，那紅棗是有安神作用嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

睡前食用紅棗有助于睡眠。大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

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