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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的人主食選大米好嗎？
病情描述:
我是北方人，長(zhǎng)的高大肥胖，聽別人說主食選大米吃有減肥功能，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    米飯自古以來就是中國(guó)人的主食之一，選擇米飯也能夠更好的消化，重點(diǎn)在于不要吃太多米飯以及配菜應(yīng)當(dāng)盡可能清淡爽口。當(dāng)主食是面包、面條或者米飯時(shí)，搭配的食材各自都有不同。比如說，當(dāng)主食是米飯時(shí)，選擇諸如清淡的涼拌蔬菜或者蒸菜以及清淡的湯類是非常不錯(cuò)的選擇，選擇面包等增加了奶油、黃油、糖分的食材的話，更容易出現(xiàn)能量攝入過多。
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