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想減肥的人主食應該吃什么？

男，37歲

病情描述:

我準備從下個星期開始減肥，想減肥的人主食應該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

想減肥的人，吃主食時也要多加注意。所以想減肥的人主食一定不能太過精細，多吃糙米、粗糧以及蔬菜，如冬瓜、南瓜、紅薯等，這些食物會讓你的飽腹感更持久。

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