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吃面條和米飯那個(gè)容易胖?
病情描述:
北方人喜歡吃面條，南方人比較吃米飯，到底是吃面條容易胖還是米飯容易胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    吃面條和米飯那個(gè)容易胖?單單從面條和米飯的營(yíng)養(yǎng)成分來看,兩者并無太大差別。健康的減肥,要減少的只是脂類、甜食糖水和精白米飯,而不是拒絕一切碳水化合物食品。生命所需的營(yíng)養(yǎng)素(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等),一種也不能少,甚至還要增加,才能促進(jìn)脂肪的分解。
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