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女性月經(jīng)期間可以多吃哪些食物？
病情描述:
我每個月月經(jīng)期間都很不舒服，食欲也不好。女性月經(jīng)期間可以多吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以吃小米山藥粥、掛面湯、雞蛋羹、排骨湯等食物都是比較好的，這些食物中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì)，在之后能起到補充營養(yǎng)和暖宮的作用。在預(yù)定期間不可以吃生冷和辛辣的食物，這些食物的刺激性比較強，有可能會導(dǎo)致宮寒。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    女性月經(jīng)期間可以多吃的食物有：1、胡桃，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能迅速補充體力，滋補養(yǎng)顏之功。2、芝麻，黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E。3、鴿肉，其含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5％。4、羊肉，其性熱，溫中暖身，補虛益氣。5、淡菜，淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。
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