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晚上吃咖喱會影響睡眠嗎？

女，35歲

病情描述:

家里晚上煮了咖喱牛肉，聽說晚上吃咖喱會影響睡眠，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

不僅是咖喱，大多重口味的香料都影響睡眠。一項澳大利亞研究顯示，在晚餐中加入塔巴斯克辣椒醬(一種美國辣椒醬)和芥末的人，睡眠質(zhì)量更差。這些香料還會損傷心臟。所以晚餐應(yīng)吃得清淡點，少吃加了辣椒、芥末的食物?！　?

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