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為什么吃飯快會有患慢性病風(fēng)險(xiǎn)

女，45歲

病情描述:

我在餐后半小時(shí)測了下血糖，有點(diǎn)偏高，很怕自己得慢性疾病，因?yàn)槠綍r(shí)我吃飯很快，也會造成此風(fēng)險(xiǎn)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

米飯本身屬于精白細(xì)軟的淀粉類主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，從而給胰島素帶來巨大壓力。這對于預(yù)防糖尿病當(dāng)然是非常糟糕的事情。精白淀粉食物加肉類的配合，讓血脂的控制也變得更難。如果運(yùn)動(dòng)不足，35歲之后就非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

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